Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
1374 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 101,94g | Karb: 69,57g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Mass Omega3. Makan Siang: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Leader Softbar Mighty Chocolate Brownie. Makan Malam: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Mass Omega3, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka Mehukeitto. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|