Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
1424 kkal
|
Lemak: 47,60g | Prot: 43,92g | Karb: 209,10g.
Makan Pagi: Nutri Well Barra Amaranto con Cacahuate, Bimbo Pan Silueta, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico. Makan Siang: Rollos de California, San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, FUD Virginia Jamon de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (26.7g), Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Kraft Queso Parmesano Rallado, Del Monte Ensalada Campesina, Clemente Jacques Aderezo César, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. Makan Malam: Malvaviscos, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Camilan/Lainnya: Sonric's Gudu Pop. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|