Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
949 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 46,46g | Karb: 122,07g.
Makan Pagi: Thoks Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Gut Bartenhof Pizza Leberkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Semmel. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 2 menit, Cuci Mobil - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|