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Hurra habe nach 225 Tagen die 90kg erreicht.
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
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1174 kkal
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Lemak: 52,74g | Prot: 58,27g | Karb: 113,80g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Mayonnaise, Gemischter Salat, Ketchup, Zimbo Mett, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken. Makan Malam: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Ketchup, Mayonnaise, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
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2962 kkal
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Latihan:
Gym - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Herzlichen Glückwunsch!!! Mach doch mal vorher/nachher Vergleichsbild.
18 Sep 16 oleh anggota: Casimir123
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18 Sep 16 oleh anggota: hospo
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Glückwunsch! Tolle Leistung :)
18 Sep 16 oleh anggota: PonyUndKleid
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Ein vorher/nachher Vergleichsbild kommt auf jeden Fall, wenn ich bei dem Gewicht bin was ich versuchen werde zu halten, wobei das vorher Bild schon ausgesucht ist.
18 Sep 16 oleh anggota: Harry Losch
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18 Sep 16 oleh anggota: Jazzue
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Herzlichen Glückwunsch ... tolle gemacht und durchgehalten! Respekt
19 Sep 16 oleh anggota: Schollmaier
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Glückwunsch! Super Leistung!!!
19 Sep 16 oleh anggota: blutengel289
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Wow, meinen Glückwunsch! Schon fast 50 kg verloren? Verrückt!
19 Sep 16 oleh anggota: LillyMunster82
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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