Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
1386 kkal
|
Lemak: 24,61g | Prot: 44,28g | Karb: 208,45g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Food Wysoki Błonnik Chrupki Zbożowe, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Makan Malam: Pomidory, Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Jabłko, Kawa z Mlekiem. Camilan/Lainnya: Czerwone Wino Stołowe, Kawa z Mlekiem, Algida Lody Śmietankowe. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|