Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2016:
|
1637 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 102,55g | Karb: 175,28g.
Makan Pagi: REWE Reiswaffel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Aldi Wald Honig. Makan Siang: Bratensoße, Kartoffelknödel, Grüne Brechbohnen, Purland Rinderschmorbraten. Makan Malam: Balsamico, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Erdnüsse, Kürbiskuchen. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|