Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
2483 kkal
|
Lemak: 110,64g | Prot: 102,49g | Karb: 289,60g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Vivi Wellness Bevanda di Riso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Makan Siang: Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Anguria, Trenta Formaggio, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Selex Minestrone di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|