Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
2983 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 175,15g | Karb: 256,59g.
Makan Pagi: Karotten, Milfina Milch 1,5% Fett, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißwein, Roggenbrot, Milfina Butter, Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Aldi Mandeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Gartenkrone Kaisergemüse, Purland Schweinerückensteak, Salzkartoffeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Jever Fun, Milfina Butter. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Rum, Weiss Lebkuchen Allerlei, Weinbrand, Oettinger Export. lagi...
|
|
4232 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Berbelanja - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|