Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2016
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2016:
|
1923 kkal
|
Lemak: 95,57g | Prot: 81,56g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Avocado. Makan Siang: Tomaten, Blumenkohl, Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), McCain 123 Frites. Makan Malam: Avocado, Abraham Ardenner Kernschinken, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Camilan/Lainnya: Buko Ziegenfrischkäse, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Feigen, Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Terrasana Kakaobohnen, Aldi Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Nektarinen. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mountain Biking - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|