Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
773 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 40,14g | Karb: 37,22g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Creme de Leite, Wafers de Chocolate, Pepino (Descascado), Tomates, Tang Suco de Morango, Kefir de Leite, Bacon, Ovo, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Abacate, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Canela, Bauducco Wafer Sabor Morango, Kefir de Leite, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Bacon, Ovo Mexido. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizfreiri
|