Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
423 kkal
|
Lemak: 8,72g | Prot: 58,88g | Karb: 31,80g.
Makan Pagi: medifast hot chocolate. Makan Siang: medifast banana shake. Makan Malam: 97% lean ground beef , bell pepper, tomato, pickles, lettuce, cucumber. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lotzaheart17
|