Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1198 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 91,29g | Karb: 100,00g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Queijo Branco. Makan Siang: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alho, Alface, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Ipanema Queijo Branco Light, Bimbo Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|