Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
4324 kkal
|
Lemak: 136,62g | Prot: 202,54g | Karb: 561,86g.
Makan Pagi: Layenberger Your Whey Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen. Makan Siang: Confiserie Firenze Kirschkuchen, Gouda oder Edamer, Zeus Gyros, Gebirgsjäger Jagdwurst, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Layenberger Your Whey Vanille, Chiquita Banane. Makan Malam: Zeus Gyros, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Der Beck Apfeltasche, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Goldland Waldhonig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|