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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 16.09.16
Gewicht: 63,8 kg (+1,8 Kg)
Körperfett: 14,00 % (-/+0,00 %)
Zweiundwanzigster Urlaubstag:
Habe mich doch schon mit der erstbesten Waage ♎ gewogen, die greifbar war. 😉
Die Zunahme überrascht mich überhaupt nicht! 😃
Weiß ja wo es herkommt ⛱ 🍴...
Jetzt wird wieder richtig eingetragen und auf die Ernährung 🍴 geachtet, dann hab ich das schnell wieder im Griff. 😉 😊 😃 🍀
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
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1201 kkal
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Lemak: 43,26g | Prot: 91,76g | Karb: 109,56g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Grünländer Leicht. Makan Siang: Ketchup, Gut & Günstig Pangasius Filets, Frigodan Seeland Gemüsekorb. Makan Malam: Zwiebeln, K-Classic Frischer Schmand, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Tante Fanny Flammkuchenteig. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, McDonald's Cappuccino Grande. lagi...
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1559 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit. lagi...
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Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
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