Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1674 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 46,09g | Karb: 212,22g.
Makan Pagi: Baguette, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Meßmer Brennnessel-Mischung, Kaffee, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mischbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Makan Siang: Nudelsalat, Nudeln (Gekocht), Bofrost Paprikagemüse. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Frühlingszwiebeln, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Weißwein, Olivenöl, Pesto, Edeka Räucherlachs, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Milka Weisse Schokolade, Likör, Zwetschgen, Wassermelone, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|