Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
4377 kkal
|
Lemak: 286,77g | Prot: 73,10g | Karb: 377,18g.
Makan Pagi: Italiamo Bruschetta Getrocknete Tomaten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Banane, Vollkornbrot. Makan Siang: Gelatelli Mandel, Italiamo Bruschetta Getrocknete Tomaten. Makan Malam: Grandessa Erdbeer Eishörnchen, Gelatelli Coppa Spaghetti. Camilan/Lainnya: Kartoffelchips. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|