Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1861 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 64,75g | Karb: 232,83g.
Makan Pagi: Pfirsiche, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Gurkensalat, Pommes Frites, TiP Currywurst. Makan Malam: Cucina Pizzabrot, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Alnatura Apfel Chips, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Lorenz Fun Pop's - Paprika. lagi...
|
|
4329 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 21 menit, Istirahat - 6 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|