Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
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94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
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3538 kkal
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Lemak: 122,31g | Prot: 127,54g | Karb: 408,30g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, Pfirsiche, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Purland Schweinerückensteak, Salzkartoffeln, Hartgekochtes Ei, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Makan Malam: Jever Fun, Rotkäppchen Sekt Trocken, Wassermelone, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Milbona Gouda Jung der Leichte, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Vollkornbrot (32g), Balsamico, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Frühlingszwiebeln, Champignons. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Allerlei, Snickers Snack Size, Weinbrand. lagi...
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4262 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 9 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan schoko ade
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