|
Yay another drop :-)
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
1109 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 87,18g | Karb: 95,34g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. Makan Malam: Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, I&J Beefers, Hamburger or Hotdog Rolls. Camilan/Lainnya: Brown Sugar, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Sep 16 oleh anggota: Ieksie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|