Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2016
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2016:
|
2087 kkal
|
Lemak: 110,09g | Prot: 84,27g | Karb: 185,35g.
Makan Pagi: Schwarzwälder Kirschtorte, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Dreisaatbrot, Kaffee. Makan Siang: Maggi Soße zu Braten, Dreistern Hähnchenfleisch, Ja! Spätzle. Makan Malam: Griechischer Salat, TiP Kräuterbaguette. Camilan/Lainnya: Tadim Sonnenblumenkerne, Kinder Kinderpingui. lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerja - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|