Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
1201 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 79,82g | Karb: 149,58g.
Makan Pagi: Дикси Изюм без Косточек, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Coffee (Instant), Apples, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Egg, Чистая Крупа Крупа Манная, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Makan Siang: Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Чеснок, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Морковь. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Дикси Клубника Замороженная, Мандарины, Дикси Кефир Fitness 1%, Nestle Хлопья Fitness. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashaisnotonfire
|