Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
810 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 59,44g | Karb: 15,05g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café, Suco de Limão. Makan Siang: Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Camilan/Lainnya: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Piracanjuba Queijo do Reino, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Istirahat - 9 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|