Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
2889 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 154,39g | Karb: 378,16g.
Makan Pagi: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Layenberger Your Whey Vanille. Makan Siang: Grotemeyer's Konditorei Pflaumenkuchen, K-Classic Jagdwurst, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Chiquita Banane, Milch 1,5%, Layenberger Your Whey Vanille. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Tomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Escal King Prawns, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Paella, REWE Wok Mix. Camilan/Lainnya: Aldi Brötchen. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Beine_Brust - 1 jam dan 12 menit, rad - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|