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gewogen nach dem Aufstehen vor dem Frühstück und vor der Toilette
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116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
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4343 kkal
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Lemak: 125,91g | Prot: 262,15g | Karb: 526,84g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. Makan Malam: Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenschnitzel, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Camilan/Lainnya: Château Schoko & Keks, Viva Vital Walnusskerne, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. lagi...
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4122 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 19mg71
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