Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2016
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2016:
|
4280 kkal
|
Lemak: 183,77g | Prot: 140,68g | Karb: 504,07g.
Makan Pagi: Maitokahvi. Makan Siang: Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Paistettu Kananmuna, Oolannin Pyttipannu. Makan Malam: Via Pasta Bolognese, Valio Rasvaton Raejuusto. Camilan/Lainnya: Pirkka Mansikkahillo, Nestlé Aino Jäätelö. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|