Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
1294 kkal
|
Lemak: 116,60g | Prot: 39,22g | Karb: 38,62g.
Makan Pagi: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Estrogonofe de Carne. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Nata, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. lagi...
|
|
3572 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bak Mandi - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|