Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
2873 kkal
|
Lemak: 93,88g | Prot: 179,95g | Karb: 257,12g.
Makan Pagi: Edeka Beerenmischung, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten. Makan Siang: Pfirsiche, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Deutsches Corned Beef, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Mandeln, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. Makan Malam: Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Deutsche Markenbutter, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Ja! Weinsauerkraut, Jever Fun. Camilan/Lainnya: Böklunder Schinkensülze, Aldi Milch 1,5%, Crusti Croc Salzstangen, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Havana Club Rum, Oettinger Export. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|