Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
1529 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 98,22g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: DIA Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Verdifresh Lechuga Iceberg, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Cerveza Normal, Brochetas de Res. Makan Malam: Cerveza, Arroz Basmati (Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Ciruela, Dolce Gusto Café con Leche, Quely Quelitas Integral, Ciruela. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|