Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2016:
|
2076 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 83,90g | Karb: 301,34g.
Makan Pagi: Cappuccino, Croissant, Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane, REWE Kulturheidelbeeren. Makan Siang: Bamboo Garden Sambal Oelek, Gemüsebrühe, Knoblauch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Schalotten, Lidl Eisbergsalat, Lidl Kochschinken, Vollkornnudeln. Makan Malam: Banane, Maille Dijon Originale Senf, Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Zucchini, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Haselnusseis, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam dan 10 menit, Nordic Walking - 50 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|