|
body fat recorded at 31%
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 77,74g | Prot: 281,98g | Karb: 90,35g.
Makan Pagi: Fish Oil, Sugar, Instant Coffee with Milk, Egg. Makan Siang: British Petit Pois, Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), British Petit Pois. Camilan/Lainnya: Sugar, Instant Coffee with Milk, Impact Whey, 2% Fat Milk, Crackers, Camembert Cheese, Impact Whey. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestbefore1989
|