Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1440 kkal
|
Lemak: 55,28g | Prot: 92,19g | Karb: 141,40g.
Makan Pagi: Nescafé Cappuccino Chocolate, Misto Quente, Atlhetica 100% Pure Whey, Ovo. Makan Siang: McDonald's McColosso Caramelo, Kuat Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Makan Malam: Atlhetica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|