Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1674 kkal
|
Lemak: 58,05g | Prot: 116,38g | Karb: 163,63g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Original (Pot), Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry. Makan Siang: Sainsbury's Roast Chicken Breast Slices, Marks & Spencer Sliced Sweet & Smoky Chicken, Marks & Spencer Smoked Ham & Mustard Mayo, Marks & Spencer Classic Caesar Salad. Makan Malam: Marks & Spencer Orzo Pasta & Roasted Tomatoes. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|