Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
2546 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 129,43g | Karb: 310,57g.
Makan Pagi: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: Top Mare Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer, Quarkkuchen. Makan Malam: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, REWE Bio Rapsöl Nativ. Camilan/Lainnya: Tomaten, Rote Paprika, Alnatura Walnusskerne, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|