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5 Tage Mallorca haben mir nicht geschadet, aber meine Wage sagt was anderes 😢
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91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
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1334 kkal
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Lemak: 73,63g | Prot: 66,96g | Karb: 106,90g.
Makan Pagi: Mayonnaise, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Extra mager), Gouda, Deli Reform Die Leichte. Makan Siang: Stockmeyer Leberwurst Fein, Gouda, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte. Makan Malam: Champignons, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup. lagi...
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2893 kkal
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Latihan:
Gym - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Sep 16 oleh anggota: 1 Rosa 5
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das darf auch mal sein. wie war der urlaub ?
13 Sep 16 oleh anggota: D@n¡€l@
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Die Temperatur war so wie hier, aber am Meer mit einem kühlen Getränke ist es einfach besser auszuhalten 😎
13 Sep 16 oleh anggota: Harry Losch
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Der Urlaub war Klasse. Wenn man das mit 10 Freunden überhaupt noch Urlaub nennen kann. Das Beste war die Tour auf einem Katamaran, wo irgendwo vor der Küste die Anker geworfen wurde und dann man machen konnte was man wollte. Party, Sonnen oder von einer ca. 10-15 Meter hohen Klippe springen.
13 Sep 16 oleh anggota: Harry Losch
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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