Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1749 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 163,14g | Karb: 161,08g.
Makan Pagi: Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Dawtona Sok Wielowarzywny, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Koktajl Mleczno- Owocowy. Makan Malam: Jeżyny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią. Camilan/Lainnya: Czosnek w Proszku, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kukurydza, Ser Mozzarella, Sałata, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melon. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Aerobik - 39 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|