Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1908 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 59,18g | Karb: 251,20g.
Makan Pagi: Marmelade, Butter, Goldähren Bauernschnitten. Makan Siang: Bofrost Linsensuppe. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Camilan/Lainnya: Ferrero Jogurette, Starbucks Frappuccino Mocha, Quarkbällchen, Speiseeis. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trish-85
|