Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2016
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2016:
|
1144 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 33,93g | Karb: 182,21g.
Makan Pagi: REWE Bio Maiswaffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Aldi Hühnerfrikassee, Golden Sun Parboiled Reis. Camilan/Lainnya: Langnese Viennetta, Nektarinen, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Paprikazwerge, Mister Choc Milch + Schokolade, Nektarinen. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|