Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2012
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 133,63g | Karb: 115,54g.
Makan Pagi: Chicken Meat and Skin (Roasting). Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Ground Beef, Energy Bar - Banana. Makan Malam: Brown Bread, Baked Beans in Tomato Sauce, Deep Water Hake Fillets. Camilan/Lainnya: Cheese Curls. lagi...
|
|
5954 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|