Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
2341 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 156,33g | Karb: 362,73g.
Makan Pagi: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Makan Siang: Watermelon, Kroger Eggs (Large), Bananas, Hodgson Mill Whole Wheat Graham Flour. Makan Malam: Giant Eagle Cherry Tomatoes, No Name Canned Black-Eyed Peas, Black Beans (Canned), Cherry Tomatoes, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. Camilan/Lainnya: Strawberries, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain. lagi...
|
|
4937 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|