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Gente...
Preciso retomar minhas forças e seguir firme na dieta!!!
Andei extrapolando muito e nesse mês não perdi nada!!!
Socorro!!!
Fiquei até afastada daqui, mas hoje vou voltar a postar tudo que consumo, afinal, isso serve como um controle!!!
FOCO AGORA!!!
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
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1201 kkal
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Lemak: 37,56g | Prot: 77,33g | Karb: 138,23g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Makan Siang: Bolo de Chocolate, Açúcar, Cappuccino, Queijo Gouda ou Edam, Bolinho de Arroz, Chuchu, Repolho-Roxo, Repolho, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Alcatra Grelhada, Arroz Integral e Selvagem. Makan Malam: Alface, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pullman Rap10 Fit. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Ceboloko. lagi...
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berat badan stabil
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