Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 70,93g | Karb: 141,50g.
Makan Siang: Смузи на кефире манго и нектарин (964г), Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке. Makan Malam: Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Салат с Сельдереем, Гречневая Каша, Печень Ягненка. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|