Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1028 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 66,18g | Karb: 109,12g.
Makan Pagi: Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Fresas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada. Makan Siang: Jugo de Mora, Papa Criolla, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Fresas, Durazno. Makan Malam: Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sary Arepa de Maíz Casera, Caldo de Costilla. Camilan/Lainnya: Zanahoria, Patilla. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 2 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|