Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
2175 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 124,37g | Karb: 283,33g.
Makan Pagi: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Pflaumenkuchen, Aldi Maasdamer, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|