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☢️Gewichtseintrag:

Montag, 11.09.16

Gewicht: 62,0 kg (-/+0,0 Kg)
Körperfett: 14,00 % (-/+0,00 %)

Achzehnter Urlaubstag:

Wieder schön gefrühstückt! 😃 Jetzt geht's runter zum Pool 🏊 für eine kurze Aqua Fitness ⛹ Runde. Anschließend dann schön in die Sonne ☀ liegen und ab und an ins Meer 🌊 springen. 😉 😊 Ob wir heute Abend noch Hiit Training machen, müssen wir uns noch überlegen.😉
62 kg Sejauh ini Berkurang: 11 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
2473 kkal Lemak: 107,91g | Prot: 103,82g | Karb: 271,21g.   Makan Pagi: Belegtes Brötchen. Makan Siang: Belegtes Brötchen. Makan Malam: Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Müsli. lagi...
1515 kkal Latihan: Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit. lagi...
berat badan stabil


Komentar 
Schöner Urlaub! Alles dabei! Sport, relaxing....! Prima 
12 Sep 16 oleh anggota: marcothebrain
Klingt jedenfalls bisher nach einer wirklich schönen Zeit, freut mich! 👍😘🌞 
12 Sep 16 oleh anggota: Viviace
Es ist auch eine schöne Zeit hier! 😃 Kann man eventuell auf meinem neuen Profilbild erahnen. 😉 Ich denke da auch natürlich an den neuen FS Kalender 📅... 😉 😊  
12 Sep 16 oleh anggota: Everlost
Oh, das erleichtert mich...hatte Deine Meldung schon sehr vermisst, lieber Everlost! 🌞 
12 Sep 16 oleh anggota: Viviace

     
 

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