Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1916 kkal
|
Lemak: 103,99g | Prot: 112,26g | Karb: 125,53g.
Makan Pagi: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos, Mass Omega3, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Makan Siang: Valio Mifu Original, Eridanous Feta, Mama Chicken Flavour Noodles, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy, Paprika (Vihreä). Makan Malam: Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Lidl Kermajuusto. Camilan/Lainnya: Vadelmat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HRH87
|