Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
2504 kkal
|
Lemak: 106,74g | Prot: 149,47g | Karb: 245,35g.
Makan Pagi: Mercadona Jamon Serrano, Pan Multicereales, Café Espresso, Lomo Embuchado, Kiwi, Café Espresso, Pan Multicereales, la Artesana Mermelada de Arandanos. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Verdifresh Smoothie Belleza Flamenca, Helado de Vainilla, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca, Garofalo Mafalda Corta, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Ligeresa Mayonesa, Huevo Cocido. Makan Malam: Hacendado Yogurt Griego, Bacalao, Krissia Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Melón, Hacendado Chocolate Negro 72%, Sandía. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pagentes
|