Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1500 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 112,01g | Karb: 150,11g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Makan Siang: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кахетинское Масло. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 1 menit, Cross Training - 16 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|