Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
2091 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 49,80g | Karb: 275,42g.
Makan Pagi: Goldähren Bauernschnitten, Butter, Marmelade. Makan Siang: Reis (Gekocht), Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. Makan Malam: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, REWE Leberwurst, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Zitronenrolle, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Alnatura Dinkel Cracker Natur. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trish-85
|