Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1956 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 109,33g | Karb: 225,96g.
Makan Pagi: Cará, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino Diet, Abacaxi, DIA Manga Espada, Bacalhau, Carne de Panela, Bolinho de Bacalhau. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Cará. Camilan/Lainnya: Danone Danio Pêssego, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|