Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
2243 kkal
|
Lemak: 81,51g | Prot: 105,13g | Karb: 284,94g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Pumpernickel, Himbeeren, Banane, Haferflocken. Makan Siang: Milfina Schmand, Banane, Zwiebeln, Karotten, Blumenkohl, Oryza Natur Reis, Putenschnitzel. Makan Malam: Sojasoße, Sesamöl, Seeberger Sesam Geschält, Sonnenblumenöl, Edeka Spargel Stangen, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Zuckerschoten, Rote Paprika, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Schlagsahne (Geschlagen), Eiskugel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 55 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|